Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Súhlasím Čítaj viac.
Téma v ktorej môžete rozoberať všetko, čo vás len napadne
30 Dec 2010, 22:57
jj,ja sa snazim...trochu.ale na svaly by som musel kazdy den,a to sa mi az tak ani nechce.A uz ta chapem s tou zbranou...ty ked niekomu drbnes tak padne na zem,ale ja...
-
commando
- Rank:
- Power user
- Príspevky:
- 385
- Poďakovania:
- 0
- Registrovaný:
- 14.03.2010
30 Dec 2010, 22:58
paci sa mi ta desiata
no ja kedze som teraz chory tak nemozem asi tak 3-4 mesiace cvicit a musim drzat dietu, co sa prejavilo chudnutim :(
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
30 Dec 2010, 23:01
commando píše:jj,ja sa snazim...trochu.ale na svaly by som musel kazdy den,a to sa mi az tak ani nechce.A uz ta chapem s tou zbranou...ty ked niekomu drbnes tak padne na zem,ale ja...
pokial necvicis 3-4 tyzdenne tak to nema vyznam
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
30 Dec 2010, 23:15
v zivote som sa nebil a keby som niekomu jebol tak si akurat zlomim ruku....svaly nehraju skoro ziadnu rolu v bitke...stoky som na tom podobnee...zlomena zaprstna kost...si pekne dlho nezacvicim :/
-
ivooo
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 798
- Poďakovania:
- 0
- Registrovaný:
- 01.11.2008
30 Dec 2010, 23:17
no ja mononukleoza takze pri vyssej fyzickej namahe si mozem roztrhnut pecen, alebo slezinu :/
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
30 Dec 2010, 23:48
mononukleozu som mal kedysi aj ja a jedine co mi doc povedal ze bezlepkova strava a ziadne mlieko...
-
ivooo
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 798
- Poďakovania:
- 0
- Registrovaný:
- 01.11.2008
30 Dec 2010, 23:50
nj treba drzat dietu a nejest mastne jedla a najhorsie je, ze nvm kedy by som naplno normalne cvicit
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
30 Dec 2010, 23:50
ivooo píše:v zivote som sa nebil a keby som niekomu jebol tak si akurat zlomim ruku....svaly nehraju skoro ziadnu rolu v bitke...stoky som na tom podobnee...zlomena zaprstna kost...si pekne dlho nezacvicim :/
Mne pukla kost v malicku minuly rok,ked som hral basket,fuj ruka v sadre...potom mi dali tu ruku zo sadry von a ten blby pocit...inac ja nejsom bitkar,ani byt bitkar nechcem,takze sa v tom nevyznam,ale len tak zo zaujimavosti,co je najdolezitejsie pri bitke ak ne svaly???
stoky111 tu mononukleozu ti nezavidim,pozitivne-slezina neni zivotne dolezity organ
,ale aj tak...
-
commando
- Rank:
- Power user
- Príspevky:
- 385
- Poďakovania:
- 0
- Registrovaný:
- 14.03.2010
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
11 Jan 2011, 00:11
cvičim od 13 ale nie pravidelne sem tam si zacvičim, ale teraz som začal zase snažim sa to udržať ... jedna činka okolo 15kg na jednu ruku (max. 7x
) sem tam do posilky
-
dAiLER
- Rank:
- Gold user
- Príspevky:
- 494
- Poďakovania:
- 0
- Registrovaný:
- 21.11.2009
10 Feb 2011, 00:06
nemusite ani do fitka chodit...
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
05 Mar 2011, 12:48
tvaroh + puding a to rozmiesat na dobru noc
-
Stoky111
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 4087
- Poďakovania:
- 11
- Registrovaný:
- 10.05.2008
- Bydlisko:
- Bratislava
-
09 Mar 2011, 16:50
pomaličky chodievam do posilňovne :) a doma take brušačiky :)
-
meno_netreba21
- Rank:
- Závislák
- Príspevky:
- 165
- Poďakovania:
- 0
- Registrovaný:
- 06.02.2011
- Bydlisko:
- WestSide
16 Mar 2011, 12:44
neposiluju - nemuzu. Mam silnou skoliozu a jakykoliv cviceni muze zpusobit ze moje pater to nevydrzi. A to by nebylo dobry.
Hral sem 10 let fotbal ale musel sem kvuli tomu skoncit.
Tedka hodne plavu, jezdim na kole, beham. S tim si vystacim :)
-
Stvoritel
- Rank:
- Gold user
- Príspevky:
- 643
- Poďakovania:
- 1
- Registrovaný:
- 12.12.2008
16 Mar 2011, 13:14
Občas ak mám chuť a som sám doma tak pustím si hudbu a dám nejaké cviky napr. kliky, brušáky + niečo s jednoručkami, ale to je tak všetko. Nevenujem sa tomu, lebo ani nie je čas. Rozmýšľal som, že pôjdem do objemovky a trošku vyrisujem, ale tak takmer každý deň mám treningy takže sa to nedá stíhať ;)
-
.fester
- Rank:
- HHF Elita
- Príspevky:
- 2327
- Poďakovania:
- 5
- Registrovaný:
- 13.06.2010
- Bydlisko:
- Humenné
16 Mar 2011, 14:09
ja cvicim tak ze som 2-3 hod. pred PC
-
KASER
- Rank:
- Gold user
- Príspevky:
- 689
- Poďakovania:
- 1
- Registrovaný:
- 14.01.2011
- Bydlisko:
- 851
16 Mar 2011, 22:15
cvicim, chodim do posilovne. Musim povedat, ze to perfektny relax, staci ak clovek zacne 1 mesiac chodit poctivo a uz mu to neda a chyba mu to ako "droga" . Este som zacal aj behavat, lebo treba sa troska dostat do formy
:::
Auto EDIT (anti-dvojitý príspevok):::
+ este som zabudol, ze som sa zacal zdravsie stravovat, lebo si myslim, ze aj to je dolezite. Lebo co z takeho cvicenia, ze niekto trosku pocvici a potom by prisiel domov dal si dva klobasy, slaninu a pizzu a neviem co este
-
Energy-ESaZ
17 Mar 2011, 15:12
Práveže v cvičení (teda ak si chudší) ide o to nabrať najprv tuky a potom z nich risovať resp. vytvárať svaly. Zase nie presne klobásu a tak, ale veľa bielkovin (tvaroh, vajcia, mlieko atď. atď.) a veľa krát do dňa jesť :)
-
.fester
- Rank:
- HHF Elita
- Príspevky:
- 2327
- Poďakovania:
- 5
- Registrovaný:
- 13.06.2010
- Bydlisko:
- Humenné
17 Mar 2011, 17:03
jj ved s tim fester suhlasim. Ja tukove zasoby mam
,takze uz len svaly treba vytvarat a tiez s tym suhlasim ze treba pravidelne jest,, napr niektore zeny drzia hladovky a pod., a to nema ziaden zmysel
-
Energy-ESaZ
20 Okt 2011, 21:28
Viete mi niekto poradiť s čím je najlepšie rozrábať Gainer: s vodou, nízkotučným alebo polotučným mliekom?
V slovenskom návode píšu že s nízkotučným, v originále že s 1,5% čo je polotučné. Na nete čo som pozeral, tak sa zas odporúča s vodou... Ja si dávam cez deň s polotučným a po cvičení s vodou. Mám Weider Giant Mega Mass 4000.
-
Dos Chainz
- Rank:
- V.I.P.
- Príspevky:
- 24666
- Poďakovania:
- 390
- Registrovaný:
- 04.09.2008
Späť na O všetkom