Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Súhlasím Čítaj viac.



Cvicite, posilujete?

Téma v ktorej môžete rozoberať všetko, čo vás len napadne

30 Dec 2010, 22:57

jj,ja sa snazim...trochu.ale na svaly by som musel kazdy den,a to sa mi az tak ani nechce.A uz ta chapem s tou zbranou...ty ked niekomu drbnes tak padne na zem,ale ja...
Obrázok užívateľa
commando
Power user
Rank:
Power user
Príspevky:
385
Poďakovania:
0
Registrovaný:
14.03.2010

30 Dec 2010, 22:58

paci sa mi ta desiata :D
no ja kedze som teraz chory tak nemozem asi tak 3-4 mesiace cvicit a musim drzat dietu, co sa prejavilo chudnutim :(
Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

30 Dec 2010, 23:01

commando píše:jj,ja sa snazim...trochu.ale na svaly by som musel kazdy den,a to sa mi az tak ani nechce.A uz ta chapem s tou zbranou...ty ked niekomu drbnes tak padne na zem,ale ja...

pokial necvicis 3-4 tyzdenne tak to nema vyznam
Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

30 Dec 2010, 23:15

v zivote som sa nebil a keby som niekomu jebol tak si akurat zlomim ruku....svaly nehraju skoro ziadnu rolu v bitke...stoky som na tom podobnee...zlomena zaprstna kost...si pekne dlho nezacvicim :/
Obrázok užívateľa
ivooo
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
798
Poďakovania:
0
Registrovaný:
01.11.2008

30 Dec 2010, 23:17

no ja mononukleoza :D takze pri vyssej fyzickej namahe si mozem roztrhnut pecen, alebo slezinu :/
Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

30 Dec 2010, 23:48

mononukleozu som mal kedysi aj ja a jedine co mi doc povedal ze bezlepkova strava a ziadne mlieko...
Obrázok užívateľa
ivooo
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
798
Poďakovania:
0
Registrovaný:
01.11.2008

30 Dec 2010, 23:50

nj treba drzat dietu a nejest mastne jedla a najhorsie je, ze nvm kedy by som naplno normalne cvicit :D
Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

30 Dec 2010, 23:50

ivooo píše:v zivote som sa nebil a keby som niekomu jebol tak si akurat zlomim ruku....svaly nehraju skoro ziadnu rolu v bitke...stoky som na tom podobnee...zlomena zaprstna kost...si pekne dlho nezacvicim :/

Mne pukla kost v malicku minuly rok,ked som hral basket,fuj ruka v sadre...potom mi dali tu ruku zo sadry von a ten blby pocit...inac ja nejsom bitkar,ani byt bitkar nechcem,takze sa v tom nevyznam,ale len tak zo zaujimavosti,co je najdolezitejsie pri bitke ak ne svaly???
stoky111 tu mononukleozu ti nezavidim,pozitivne-slezina neni zivotne dolezity organ :D ,ale aj tak...
Obrázok užívateľa
commando
Power user
Rank:
Power user
Príspevky:
385
Poďakovania:
0
Registrovaný:
14.03.2010

30 Dec 2010, 23:53

technika
Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

11 Jan 2011, 00:11

cvičim od 13 ale nie pravidelne sem tam si zacvičim, ale teraz som začal zase snažim sa to udržať ... jedna činka okolo 15kg na jednu ruku (max. 7x :D ) sem tam do posilky
Obrázok užívateľa
dAiLER
Gold user
Rank:
Gold user
Príspevky:
494
Poďakovania:
0
Registrovaný:
21.11.2009

10 Feb 2011, 00:06

nemusite ani do fitka chodit...

Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

05 Mar 2011, 12:48

tvaroh + puding a to rozmiesat na dobru noc 8-)
Obrázok užívateľa
Stoky111
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
4087
Poďakovania:
11
Registrovaný:
10.05.2008
Bydlisko:
Bratislava

09 Mar 2011, 16:50

pomaličky chodievam do posilňovne :) a doma take brušačiky :)
Obrázok užívateľa
meno_netreba21
Závislák
Rank:
Závislák
Príspevky:
165
Poďakovania:
0
Registrovaný:
06.02.2011
Bydlisko:
WestSide

16 Mar 2011, 12:44

neposiluju - nemuzu. Mam silnou skoliozu a jakykoliv cviceni muze zpusobit ze moje pater to nevydrzi. A to by nebylo dobry.

Hral sem 10 let fotbal ale musel sem kvuli tomu skoncit.

Tedka hodne plavu, jezdim na kole, beham. S tim si vystacim :)
Obrázok užívateľa
Stvoritel
Gold user
Rank:
Gold user
Príspevky:
643
Poďakovania:
1
Registrovaný:
12.12.2008

16 Mar 2011, 13:14

Občas ak mám chuť a som sám doma tak pustím si hudbu a dám nejaké cviky napr. kliky, brušáky + niečo s jednoručkami, ale to je tak všetko. Nevenujem sa tomu, lebo ani nie je čas. Rozmýšľal som, že pôjdem do objemovky a trošku vyrisujem, ale tak takmer každý deň mám treningy takže sa to nedá stíhať ;)
Obrázok užívateľa
.fester
HHF Elita
Rank:
HHF Elita
Príspevky:
2327
Poďakovania:
5
Registrovaný:
13.06.2010
Bydlisko:
Humenné

16 Mar 2011, 14:09

ja cvicim tak ze som 2-3 hod. pred PC :lol:
Obrázok užívateľa
KASER
Gold user
Rank:
Gold user
Príspevky:
689
Poďakovania:
1
Registrovaný:
14.01.2011
Bydlisko:
851

16 Mar 2011, 22:15

cvicim, chodim do posilovne. Musim povedat, ze to perfektny relax, staci ak clovek zacne 1 mesiac chodit poctivo a uz mu to neda a chyba mu to ako "droga" . Este som zacal aj behavat, lebo treba sa troska dostat do formy :D

:::Auto EDIT (anti-dvojitý príspevok):::

+ este som zabudol, ze som sa zacal zdravsie stravovat, lebo si myslim, ze aj to je dolezite. Lebo co z takeho cvicenia, ze niekto trosku pocvici a potom by prisiel domov dal si dva klobasy, slaninu a pizzu a neviem co este :D
Obrázok užívateľaEnergy-ESaZ

17 Mar 2011, 15:12

Práveže v cvičení (teda ak si chudší) ide o to nabrať najprv tuky a potom z nich risovať resp. vytvárať svaly. Zase nie presne klobásu a tak, ale veľa bielkovin (tvaroh, vajcia, mlieko atď. atď.) a veľa krát do dňa jesť :)
Obrázok užívateľa
.fester
HHF Elita
Rank:
HHF Elita
Príspevky:
2327
Poďakovania:
5
Registrovaný:
13.06.2010
Bydlisko:
Humenné

17 Mar 2011, 17:03

jj ved s tim fester suhlasim. Ja tukove zasoby mam :D,takze uz len svaly treba vytvarat a tiez s tym suhlasim ze treba pravidelne jest,, napr niektore zeny drzia hladovky a pod., a to nema ziaden zmysel
Obrázok užívateľaEnergy-ESaZ

20 Okt 2011, 21:28

Viete mi niekto poradiť s čím je najlepšie rozrábať Gainer: s vodou, nízkotučným alebo polotučným mliekom?

V slovenskom návode píšu že s nízkotučným, v originále že s 1,5% čo je polotučné. Na nete čo som pozeral, tak sa zas odporúča s vodou... Ja si dávam cez deň s polotučným a po cvičení s vodou. Mám Weider Giant Mega Mass 4000.
Obrázok užívateľa
Dos Chainz
V.I.P.
Rank:
V.I.P.
Príspevky:
24666
Poďakovania:
390
Registrovaný:
04.09.2008

PredchádzajúciĎalší

Späť na O všetkom



Kto je on-line

Registrovaní užívatelia:
applebot, Bing [Bot], Google [Bot], Seznam [Bot], Tomuver29